Gesundheitszustand

Grüße.

Habe mich entschlossen mal wieder öfters hier reinzuschreiben, und zwar nicht nur, wenn etwas sehr besonderes passiert, sondern einfach mal um festzuhalten, wie es mir Etappenweise geht, wie ich mich verbessere etc.

Im Moment ist mein Gesundheitszustand nicht der Beste. Nase läuft, Augen tränen, Knie schmerzen bei kleinsten Drops und die Allergie hat sich verschlimmert. Nase und Augen schiebe ich auf Heuschnupfen, weil ich sowieso mehrere Allergien habe.

Knieschmerzen kommen von zu vielen, zu tiefen Drops, gepaart mit Einbeinkniebeugen auf Stangen, die zu einem starken Wachstum des Quadriceps geführt haben. Da ich ihn nie / sehr selten gedehnt habe, ist er verkürzt und eine starke Belastung an der Patellasehne ist die Folge. Also mehr Dehnen, weniger Springen, moderates Krafttraining zur Stärkung und Festigung.

Allergie konnte mehrere Gründe haben. Buttermilch, Käse, Quark, Rosinen und Mandeln waren meine Vermutung. Durch Allergietests (Google: Armlängenreflex und Muskeltest) konnte ich es auf bestätigten sich die Vermutung bei einem Großteil der Nahrungsmittel. Werde in Zukunft Milchprodukte (bis auf Butter) und Rosinen aus meinem Nahrungsplan heraus lassen. Bin gespannt auf die Entwicklung.


Ansonsten schaffe ich inzwischen einen gesamten Bewegungsablauf der "Tuck Planche Pushups". Mal schauen, wann ich mehrere schaffe. Übe auch noch viele Handstände, teils freistehend im Zimmer und kann mich immer länger halten. Ich habe auch ein Gefühl dafür entwickelt, wann ich in welche Richtung kippe, und wie ich das wieder ausgleichen kann.

Parkourkamera ist immer noch nicht angekommen. Ob die wohl überhaupt noch ankommt? Wenn sie bis zum 01.07 nicht da ist treten wir vom Kaufvertrag zurück und werden sie anderwertig kaufen.


Einfach nur ein paar kleine Updates über mich.
- Dirk