Neue Errungenschaften!

Ich poste hier einfach eine Liste an Dingen, die ich in der letzten Zeit geschafft habe.

Beine
- 300 Kniebeugen (auf Ketten balancierend) in etwa 40 Minuten
- 24 Kettenkniebeugen ohne Abzusteigen
- 1,9m Drops ohne Rolle, sauber absorbiert
- 2,2m Drops mit Rolle, halbsauber absorbiert / transferiert
- Drop von dem Würfel im Mediapark auf den Boden (nicht die Bank), sauber absorbiert
- Etwa 2 Minuten auf einer Stange hocken (nur Ballen auf der Stange)

Oberkörper
- Beidarmige Planche aus dem freien Hängen (Ast + Stange)
- 4 Beidarmige Planches aus dem freien Hängen (Ast)
- 20 Sekunden langsame, beidarmige, negative Planche mit 90° in der Hüfte (Ast)
- 6 Beidarmige Planches an einer Mauer hängend (Handballen aufliegend)
- Handstandpress (Handstand hochdrücken, ohne Schwung)
- Handstandpress zu 15 Sekunden stehen
- Handstandpress mit gespreizten Beinen
- Handstandpress auf dem Barren
- 30 Sekunden L-Sit
- 2 Sekunden FAST V-Sit

Sonstiger Kram
- Gewicht halten auf 69kg ohne auf Ernährung zu achten
- Sonnenbrand auf den Schultern
- Verbesserung der Allergie, trotz Süßigkeiten Konsum (keine Ahnung warum)
- bequemes Sitzen im Schneidersitz (durch zurückliegende Hüftbehinderung erschwert)


Das war's erstmal, wenn mir noch etwas einfällt, dann schreibe ich es noch hierzu :)

Zürückblickend stolz.
- Dirk

Mehr Heimturnen!

Heute noch mehr Heimturnen gefilmt, weil mir langweilig war.

N-Joy!


Leicht ausgelaugt.
- Dirk

Kleines Kraftding

Ich konnte das schon ein bisschen länger, habe das längere Zeit nicht mehr hingekriegt, und jetzt wieder hinbekommen. Das Lustige an der Sache: Das ist der vierte Versuch. Sonst lag' die Kamera falsch oder ich hab's nicht sauber genug hinbekommen.

Bitteschön:


Gleich nochmal hochdrücken...
- Dirk

Schienbein, Training und so Zeug halt

Hallo :)

Habe grade Blane's Post gelesen. Und ihr auch gleich. Bitte ganz durchlesen, ist es total wert. Die Kommentare sind auch lesenswert:
http://blane-parkour.blogspot.com/2007/04/dilution.html

Danach geht's weiter: Mein Schienbein ist zerdeppert. Heute wollte ich, um Abzukürzen, über eine etwa kniehohe Mauer. Also mit dem rechten Fuß drauf und mit dem linken drüber. Rechter Fuß rutscht ab, linkes Schienbein attackiert die Mauer. Gewinner: Eindeutig die Mauer. Eine ungelogen 3cm hohe Beule entfaltete sich und fiel inzwischen zu einem nun unmerklichen Hubel zusammen. Zwei Wunden am Schienbein und unangenehm war's schon. Wollte mich noch mit der Hand abfangen und pack in den Dornenbusch. Die Hand ist unversehrt, kein Kratzer. Hornhaut Rock 'n Roll.

Ansonsten noch eine neue CD gekauft. Piano Lounge. Piano Lounge + Sonnenschein im Zimmer bringt gute Laune. Trotz Verletzung.

Ansonsten geht der Backflip einigermaßen voran. Immernoch kein Gefühl dafür, aber die Hilfestellungen müssen immer weniger leisten. Das ist gut so. Mal schauen, evtl. nächste Woche weiter üben. Über das Wochenende werde ich meine Zeit wohl auf einer LAN-Party bei einem Freund meines Bruders verbringen. Tut mal gut sich zu schonen :)

Klaviergedudel im Ohr, kleine Träne im Auge und Lächeln im Gesicht.
- Dirk